Cara Alami Tingkatkan Gairah Seks Pria

digtara.com – Gairah atau libido seks seorang pria tak selalu berada pada puncak terbaik.  Ada kalanya gairah seks menurun. Penurunan libido ini dapat dipengaruhi beberapa hal, salah satunya pertambahan usia.

Baca Juga:

• Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat
• Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS
• Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Kendati demikian, ada beberapa cara alami untuk meningkatkan libido pada pria. Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar libido bisa meningkat kembali.

1. Konsumsi buah
Memang tak ada bukti ilmiah makanan tertentu bisa merangsang libido Anda. Namun, tak ada salahnya mencoba konsumsi buah seperti pisang dan alpukat yang dipercaya bisa meningkatkan libido Anda.

2. Konsumsi cokelat
Cokelat dikenal sebagai simbol hasrat dan romantisme. Cokelat dipercaya bisa meningkatkan keintiman seksual dengan pasangan.

Sebagaimana dilansir Healthline, cokelat bisa melepaskan serotonin ke tubuh Anda dan bisa meningkatkan libido serta mood Anda.

Menurut sebuah studi tahun 2006, efek cokelat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

3. Ramuan kemangi hingga bawang putih
Saat Anda hendak makan malam, coba tambahkan kemangi atau bawang putih ke dalam hidangan Anda. Pasalnya, wangi kemangi bisa merangsang indra, sementara bawang putih bisa meningkatkan aliran darah.

Efek ini bisa meningkatkan libido pria yang mengalami disfungsi ereksi.

4. Tingkatkan kepercayaan diri

Kepercayaan diri bisa meningkatkan libido Anda. Kepercayaan diri bisa ditingkatkan dengan olahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Saat kepercayaan diri meningkat, Anda juga akan mengalami kepuasaan saat berhubungan intim dengan pasangan.

5. Jangan Stres
Mulailah bermeditasi, jauhkan pikiran negatif yang membuat diri Anda merasa stres. Stres dapat memengaruhi kualitas seks Anda bersama pasangan.

6. Cukup Tidur
Mereka yang memiliki gaya hidup sibuk tidak selalu punya waktu untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat. Kesibukan juga membuat Anda sulit meluangkan waktu untuk berhubungan seks.

Orang-orang yang menyeimbangkan pekerjaan dengan merawat orang tua atau anak-anak yang sudah lanjut usia sering kali merasa lelah, yang dapat menyebabkan berkurangnya gairah seks.

Tingkatkan energi dan gairah seks Anda dengan tidur siang saat Anda bisa dan makan makanan sehat yang tinggi protein dan karbohidrat kompleks.

7. Jaga hubungan tetap terkendali
Setelah Anda bertengkar dengan pasangan, kemungkinan besar Anda sedang tidak ingin berhubungan seks.

Bagi wanita, merasakan kedekatan emosional penting untuk keintiman seksual. Itu berarti konflik yang tidak terselesaikan dapat mempengaruhi hubungan seksual Anda.

Komunikasi sangat penting untuk membangun kepercayaan. Penting untuk mencegah kekesalan menumpuk.

Setelah mengetahui tujuh cara alami meningkatkan libido, coba konsultasikan ke dokter jika Anda masih menemukan masalah dalam hubungan. (*)