5 Rutinitas Positif saat Pagi, Bikin Harimu Lebih Baik

digtara.com – Apa yang kamu lakukan saat pagi hari setelah bangun tidur sangat menentukan keberlangsungan kegiatan harianmu. Rutinitas positif di pagi hari akan membuat hari anda lebih baik

Baca Juga:

• Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat
• Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS
• Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Sebelum memulai hari, sangat disarankan untuk memulai dari kegiatan yang positif pada pagi hari. Berikut ini adalah hal-hal yang harus kamu lakukan saat pagi hari.

1. Setelah bangun tidur, jangan buru-buru beranjak.

Bacalah doa dan bersyukurlah. Sedikit gerakan peregangan mungkin baik sekali untuk menyesuaikan keadaan tubuh Anda menghadapi pergerakan berikutnya setelah lama tertidur.

Tersenyumlah. Satu senyuman akan mengalirkan energi positif ke tubuh Anda.

2. Jangan langsung ambil smartphone

Ini nih yang paling sering dilakukan saat pertama kali bangun pagi, cek smartphone. Bila dirasa perlu, cukup sekadar cek e-mail atau pesan saja. Jika sudah, letakkan kembali HP tersebut sebelum keinginan untuk berlama-lama memegang HP muncul.

Saat hanyut dalam smartphone, kamu kehilangan banyak waktu hanya untuk cek social media yang gak ada manfaatnya untuk keseharianmu.

3. Rapikan kembali kasur atau tempat tidurmu

Ini juga nggak kalah penting. Ketika kamu membereskan tempat tidur, secara tidak sadar membuatmu merasa lebih lega dan tenang. Karena akan memaksamu untuk bangun dari tempat tidur daripada bermalas-malasan.

3. Olahraga ringan

Olahraga pada pagi hari memiliki manfaat yang sangat menguntungkan untuk tubuh dan pikiran. Dengan berolahraga ringan seperti lompat tali, push-up, sit-up, atau sekadar peregangan dapat meningkatkan stamina kebugaran tubuh.

Olahraga juga akan membuat mood kamu lebih positif sehingga menunjang aktivitas sehari-harimu jadi lebih mudah.

5. Jangan lupa sarapan yang sehat

Jangan pernah melewatkan sarapan. Ketika perutmu kosong akan membuat mood dan kondisi hati tidak karuan serta mudah emosi.

Sangat disarankan untuk selalu sarapan dengan menu yang sehat untuk memenuhi kebutuhan gizi harianmu.